妊娠初期の鰻によるビタミンA摂取について

person30代/女性 -

現在妊婦7週です
今日鰻を80gほど食べてしまいました
ビタミンAを多く含むとされる尾の部分です
食べたあとに妊娠初期は控えたほうがよいとわかり、自分が無知ゆえに赤ちゃんに悪影響をおよぼしてしまうのではないかとショックを受けております
赤ちゃんにどのような影響がありますか？
ここ何ヵ月鰻やレバーは食べていません
つわりがきつく栄養をとらなくては、と思う気持ちが裏目に出てしまい、悲しいです

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