Q
解決しました

認知行動療法を自分で

娘が、鬱と不安障害、解離性障害で通院中です。
認知行動療法を試したいのですが、かかりつけのクリニックではやっていません。
田舎なので近隣のクリニックでも受けられる所は少なく、あってもグループ指導です。
娘は他の人と一緒は抵抗があると言います。
書店で認知行動療法の本がいろいろあるようですので、まずは私が勉強して、娘と一緒にやってみようかと思うのですが、どうでしょうか?
素人では難しかったり、効果がなかったり、逆効果になることもあるでしょうか?
また、おすすめの本などありましたら、教えていただけると助かります。

ちなみに、娘の状態は今はだいぶ安定してきて前向きになってきています。

(20代/女性)

質問者:トトロ さん

9人の医師からの
回答があります

hero2005 先生

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