Q

食事減らしても体重減りません

質問者:まい さん
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158センチ 58キロです。 体脂肪31%
毎朝起きてすぐ体重を計っています。1gも減りません。

この3日間夕飯抜き、お菓子・ジュース・果物なし、朝も昼も減らしました。
ジムで5キロ歩き、汗もかきました。

でも1gも痩せません。

食事制限は不健康という話は別にして、普通食事を減らすと体重減りませんか?
質問です。
1、体質で食事制限でダイエットに向いていないという体質の人もいるのでしょうか?
2、それとも夕飯抜きを1週間は続けないと減りませんでしょうか?
3、それともただ食事を減らすのではなく、肉・納豆などのたんぱく質は一まで以上取らなくては体重減らないのでしょうか?

(40代/女性)

5人の医師からの
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しるふぃーゆ先生

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