ダイエット中です
person40代/女性 -
最近ダイエットを始めはした。
負荷をかけた腹筋をゆっくり10~20回。階段を使うようにする。など軽い運動
夕食は主 を抜いて野菜、お肉、果物
今まで習慣になっていた間食をスナック菓子からどうしても食べたい時はアーモンドなどに変えました。
結果73キロから67キロに2週間で落ちました。
この先停滞期が来るかと思いますがこのダイエットを続けて大丈夫でしょうか?
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