睡眠時の鼻呼吸について
person30代/男性 -
普段の生活では鼻呼吸で問題なく過ごせているのですが、
寝るときは口呼吸じゃないと寝れません。
そのため、朝起きると喉が痛く、詰まった感じになります。
意識すればするほど鼻呼吸で寝るのが息苦しく感じてしまいます。
鼻の穴を強制的に広げるばんそうこうみたいなものを貼っても無理でした。
何かいい方法があればアドバイスを下さい。
よろしくお願いします。
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