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夜の減食を実践したところ

質問者:中野浩一 さん
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自律神経失調症(息苦しい症状をはじめ、動悸、胃腸の不調)との診断から、とある整体師の先生にたどりつき、背中左部の深層筋肉の強めの指圧を頂き、いくぶん楽になった感じがしてます。併せて、絶対に行った方がいい!と言われて実践したことが、夕食の量を少し減らすことと就眠2時間前には夕食を済ますことを行って、かれこれ1週間になりますが、指圧よりもむしろ食事制限の方により、かなり体調が良くなった実感をもってます。食事の制限だけで、そんな違いがでるものなのでしょうか?
(50代/男性)

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しるふぃーゆ先生

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