背中、肩こり、腰痛

40代/男性 - 2016/05/28

長年、肩こり、背中の痛み、腰痛をわずらっています。腰椎は5年程前自宅3階ベランダより落下した為2、3、4番を圧迫骨折し毎日牽引、電気、マッサージと通っています。肩こりはそれよりも前に痛くなり背中はここ2、3年痛く全部リハビリテーションに通いマッサージ、電気治療をおこなっています。胃痛もあり内臓からきているとも言われましたが内臓は胃痛ぐらいです。機能性胃腸障害、慢性胃炎と消化器内科にも通っています。仕事は精神障害の為就労移行支援A型に行き内職作業で座り仕事です。ここ1ケ月ぐらい特に腰痛と肩甲骨回り背中がひどく痛く仕事を半月程休職中で6月より復帰いたします。体も固く運動不足もありますが肩こり、背中の痛み腰痛を改善するにはどのようにしたらいいのでしょうか?リハビリ代もばかにならず毎日行っていても改善は難しくしかし先生には圧迫骨折はどうにもしようがないと言われロキソニン、も注射も効かず困っています。6月から又仕事復帰しますが痛みに耐えながら行くしだいです。お返事お待ちしております。