HDLコレステロールについて
person50代/女性 -
どうぞよろしくお願いいたします。
去年の今頃、簡単な血液検査をし、その時はLDL=150、HDL=59でした。
それ以来、食事の内容や、量、カロリー、野菜を増やすなどして、今日また血液検査をしました。そうしましたら、LDL=142と若干下がったものの、HDLまで47と下がってしまいました！
原因は何でしょうか？カロリーコントロールをしたからでしょうか。
HDLを上げるには何を食べたらいいでしょうか。
すみません。よろしくお願いいたします。
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