めまい

40代/女性 - 2016/05/29

去年あたりから、良性発作性めまい症を患ってます。
たまーに、疲れた時に、仰向けになり、右側を向いたりすると、クラーーッときて、しばらくするとおさまり、もう一度やると、なりません。
さっきも、左側をずっと下にしてうたた寝して、右側を少し向いたらクラーーーっときて、慌てて体勢をかえ、また、ゆっくり、右側を向いたらもうなりませんでした。
よく、歯医者の診察台の上で水平に倒したり、美容室で椅子を水平に倒したりすると、一瞬クラーーーっとします。
そんな感じです。
さっきも右側をずーーっと向いていたら、クラーーーっとなりそうになりましたが、かろうじてなりませんでした。
これは、良性発作性めまい症を去年から引きずっているということですか？
そうすると、もう、うまく付き合って、めまいの起きない方向を向いたり、急に頭の位置を変えたりしない様にうまく付き合っていくしかないですか？
それとも、いろいろ体勢をかえ、クラーーーっとなっても、それに慣れる様にするしかないですか？
このめまいは、一瞬で、そんなに長くめまいを起こすことはあまり心配しないで良いでしょうか？
教えてください。