Q
解決しました

食物繊維の大きさは大きい方が良い?

毎日、ミキサーで青汁や野菜と果物のスムージーを作って飲んでいます。

この場合、野菜や果物はしっかりミキサーにかけて
繊維を細かく細かくなめらかな状態にするのと
または多少粗めに繊維を残して飲むのと
お通じの促進や食前飲用で血糖値コントロールなどの面から考えると
どちらが良いのでしょうか?

乾燥粉末青汁よりは、
ドロドロの生のものの方が、お通じは格段に快適だと体感はしているのですが!

ご回答よろしくお願いします!
(30代/女性)

質問者:あきと海 さん

15人の医師からの
回答があります

けいは 先生

けいは 先生による、あきと海さんの食物繊維の大きさは大きい方が良い?への回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

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