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吐き気、頭痛、ストレスから?改善法は?

質問者:Lunaren さん
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最近、仕事のストレスや引越の準備、子育て、親しい人が亡くなったりと、色々重なってしまって疲れてきてます。明日は子供のバス遠足もあり、不安症候群の私はバスや人の車に乗るのが怖いのでとても緊張しています。そのせいかわかりませんが、今日の夕方、仕事中から強い吐き気、頭痛、倦怠感、苛立ちがあります。吐き気があるけど吐けません。ウチは母子家庭なので、そんな状態でも休んでられません。明日のバス遠足、その翌日から2日間で引越、しばらくバタバタした日が続く予定です。どうにかすぐに改善できる方法または対処法はないでしょうか....お願いします。
(30代/女性)

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A.マンスン先生

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