猫背と腰痛の矯正

person50代/女性 -

いつもお世話になっております。50代後半の女性です。
腰痛の持病があり背骨も左側に曲がっています。もともと姿勢は良くありませんが最近、急速に猫背になって来ました。腰痛も酷いです。今からでもこれ以上酷くならないような予防策はありますか？ご教示願います。

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