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人見知りが悪化。病院は甘え?

質問者:ハル さん
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世の中の全ての人が私を嫌っている気がします。
喋っても喋らなくても嫌われる気がして頭が真っ白になっていつも変なことを喋ってしまいます。緊張して胸が苦しくなります。
前の発言に何年とずっと繰り返し思い出して苦しくなります。
みんな私を知れば嫌いになる気がします。知らない人も見てくる人は私を変な人だと思っていると感じます。
根拠が無いとわかりつつ嫌われているサインを相手が出しているのを探します。
嫌われないはずが無いと思っていますが根拠が無いことも理解してはいますが、この思考を止められません。嫌われていると確信して相手の目や手の動きから裏付けを取ろうとしている自分がいます。
実際に関わった全ての人に嫌われているのかもしれません。
もう自力でなんとかできる気がしません。でも、病院に行くのはお門違いでしょうか?
(20代/女性)

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いなかっぺ精神科医先生

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