妊娠中の食事
person20代/女性 -
妊娠6ヶ月になるものです。食生活でなやんでいます。
朝→普通に食べる
昼→給食を食べる(教員なので)
夕方→昼食が消化せず気持ち悪くなりお菓子などを食べてしのぐ(食べているその瞬間だけが楽なんです。)
帰り→気持ち悪さがますます悪化し、コンビニなどで食べられそうなものを買ってとにかく食べ続ける。食べていないと気持ち悪さに耐えられない。(マイカー通勤)
夜→帰宅とともに指をつっこんですべて吐く。少しでも胃に残っていると気持ち悪い。
夜中→なるべく早く寝る。しかし空腹がまた気持ち悪さを悪化させる時があるので再び何か食べ、胃もたれに堪えられず吐く。
朝と昼は元気で、体重も適正に増えているのでまわりからは健康に見えるようですが、夜の食生活はめちゃめちゃです。ひどいときは4、5回食べ吐きを繰り返します。
改善する方法はありますか?
少しずつ小分けにして食べる方法も試しましたが、結局は胃がもたれるのでダメでした。
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