シェイクダィエット
person30代/女性 -
ダィエットを始めました
今している項目で、
何が不要でムダな事か
何が効果的で為になっているか知りたいです。
まず4日ホド前から
6時以降食べないダィエット。
そして昨日からシェイクを取り入れ
朝シェイク
昼パンのみ
夜シェイク
小腹が空いたら低カロリーのゼリーなど口にしますが
水分も水かお茶ブラックコーヒーにしています
後 和漢棧と言うサプリで
腹部の皮下脂肪や便秘 浮腫みに効果があると言われるものと、便秘が治るコーヒー、を飲んでいて
後 筋肉を電気でﾋﾞﾘﾋﾞﾘ刺激する機械で毎日30分腹部を刺激しています。
毎日 通勤で地下鉄の乗り換えや一駅分くらい軽くは歩きますが 短期間で痩せますか?
またどういったダィエットが理想なのでしょうか?
なるべく短期間で痩せたいです
よろしくお願いします
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