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61歳で筋トレをやって胸囲を増やせるか?

61歳で168センチ60キロ。理想に近いとは思うのですが、この2、3年で、体重は同じでも、胸囲は3センチ減り85センチに、ウェストは3センチ増え79センチになりました。運動は昔は別にして、今は何もしていません。訳ありでウォーキングはする気がしません。筋トレやストレッチだけでも効果は出るでしょうか?
(60代/男性)

質問者:いち さん

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はまちゃん 先生

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