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だるさ、疲れが取れません

質問者:タウ さん
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半年前くらいから全身のだるさと疲れとコリがとれません。
ずっとぐぐっとのばしていたい感じです。
姿勢があまりよくないので、腰をそると痛さを感じます。
目の疲れもとれてない感じで目をつむっていたい感じです。椅子に座っていてたまにぐらぐらっとゆれてる感じもします。
仕事に行けない行動できないほどではないので、なんだかんだ付き合っていますがやはり解消したいと考えています。睡眠はしっかり取れています。ご飯もちゃんととっています。

内科にいってストレスだといわれ、心療内科にいけといわれました。しかし心療内科でも薬は出さずに自力でなおしたほうがいいと言われました。(鬱っぽくないからというのとでした)
どうしたらいいでしょうか。
薬で治るものなら治したいと考えています。たまにだるさで気持ち悪くなったりもするのと、集中力が前より低下していたり、話したりするのが面倒になることがあります。
ご教授お願い致します。
(20代/女性)

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あば先生

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