産後の違和感

person30代/女性 -

産後6週間たちました。産後より、肛門から膣のあたりに上から何か落ちてくる様な圧を感じるのと、排尿する場所からも何か出てくる感じがしてしみるような痛みがありました。症状は徐々に改善してきて、排尿の箇所の違和感は昨日あたりからほとんど感じなくなってきましたが、膣から肛門の違和感はまだあります。立った時に強く感じ座ったり、仰向けに寝ると感じなくなります。産後1ヶ月検診で相談した所、子宮等が出て来てはないから大丈夫と。
質問です。
1、これは筋が緩んでいるせいの症状ですか?
2、ずっと違和感がこのままという事はないですか?どれくらいで改善しますか?
3、立っているのと、寝ているのではどちらが早く良くなりますか?
4、他に回復を早める方法はありますか?(肛門引き締め体操やトコちゃんベルトはしている方がよいですか?)

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