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ストレッチのしすぎで筋を痛めました

質問者:樹乃 さん
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私はヨガを習い始めたのですが、のめり込むととことんやってしまう方で、体が硬いため早く柔軟にしたくて毎日開脚ストレッチを痛いのを我慢して無理矢理やっていました。
そのせいだと思うのですが、右足の付け根から膝上15センチくらいのところまでかなりの痛みがあります。
筋肉痛の痛みとは違う、筋を痛めたような感じの痛みです。
腰痛で整形外科を受診した時のロキソニンテープがあるのですが、それを貼っていれば問題ないですか?
受診した方がいいのでしょうか?
(30代/女性)

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