Q

腓腹筋の炎症

ある朝突然脚が痛くなり、立ち上がる事も歩行も困難になりました。
左脚のみです。
前日に何かしたわけではありません。
整形外科を受診しレントゲンを撮っても異常はなく、膝に水も溜まってないとのこと。筋肉です。腓腹筋の炎症と言われました。
痛いところにトリガーポイント注射を2カ所注射しました。
その後は歩けるようになりました。
痛みは残ってるのでさっとは動けませんが…

しかし、寝る時にうずいたり脚がだるくてなかなか寝付けません。
夜中に目覚めたりして熟睡できません。

何か自分で出来る方法でだるさが和らぐ方法ありませんか?

(40代/女性)

質問者:sakuranbo さん

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はまちゃん 先生

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