Q

激しい強迫観念?

精神の病でしょうか?
私は昔から気になったことを何度も確認する癖があるのですが、最近それが物凄く酷くなってきました。例えば、問題に対する正解を教えて貰ったとして、数日経ちそれを思い返した時などに、本当にそう聞いたのか?実はいつの間にか間違えて覚えてしまってるんじゃないか?など何故か気にしてしまいます。そしてそれを防ぐ為に何か(紙やパソコン)に記憶しておくという方法を自分で見つけてやっているのですが、
最近ではそれさえも編集、手直しをしている間に自分が間違えて消したり、間違えて編集してしまってるんじゃないか?と気になりだしました。
本当に自分でもおかしな事をやってると分かってるのですが、何故かやめられないんです。
正直かなりしんどいです。こういった症状を緩和させる方法などありますでしょうか?こういった考えを持ったら楽などあれば教えて下さい。
(20代/男性)

質問者:吉田 さん

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通りすがりのD 先生

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