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膝痛

質問者:腱腱肩肩痛 さん
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前は膝痛で階段を下りる時に痛みが出ていたのですが数ケ月前から上る時に痛むようになりました 膝の上の筋肉を強化したらいいと聞いたので運動を継続してきましたが(椅子に座って足を上げる)痛まなくなったと思ったら又何日かしたら痛みが出ます 下る時に出てた痛みが上がる時に痛むようになったのはどうしてでしょうか そしてどうしたら痛まなくなるでしょうか
(60代/女性)

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