Q

豆腐と子宮内膜症

お世話になります。
5キロほど太ってしまって少し体重を落としたくて食べ過ぎないようにしています。
朝、昼は白米、肉とか魚、野菜をきちんと食べるようにして、夜は青汁、豆腐(120g)、モズクを食べるようにしています。
軽く運動を取り入れながらなので、ゆる〜く体重が減ってきました。
太った分を減らしたいだけなのであと3〜4キロ落としたら、ダイエットはやめてバランスよく食事はするつもりです。
ちなみにBMIは太る前から、太った今でも標準です。

質問なのですが、私は内膜症チョコレート嚢胞があります。豆腐などの大豆製品は内膜症の人にはあまり良くないと聞いたことがあります。
過剰摂取ではないものの、毎日豆腐を食べるのは良くないのでしょうか?
問題ないのであれば1〜2ヶ月ほど夜に豆腐を食べていきたいなと思っているのですが。

また妊活中でもあるので、夜ゴハンとして炭水化物以外で問題なく続けてもいい食品・食材があったら教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。
(30代/女性)

質問者:ゆずしず さん

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神奈川の耳鼻科医 先生

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