Q

食事量について

今日仕事から帰宅後、以下の量を食べました。
コーンスープ一杯
スコーン一つ
クラッカー18枚
チョコレート菓子小分け一袋
せんべい一枚
クリームチーズ小分け一個
普段はもっときちんと野菜や肉を使って食事を作るのですが、今日は疲れてしまい、空腹に耐えられずに、すぐに食べられるものばかり食べました。本当はもう少し量を控えたかったのですが、きちんと作らなかったので満足感がなく、予想以上に食べてしまいました。こんな食べ方をするのは異常でしょうか。やめたくても止められません。
(20代/女性)

質問者:やまゆみ さん

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ななみこ 先生

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