Q

理学療法士による筋膜リリーストレーニング

長年肩こりと肩の重み感、体全体の硬さがあります。
先日テレビの健康番組で筋膜リリースについてやっていて、自分の肩こり等の原因はきっとこれだと思い、実践してみたのですが、やり方が悪かったのか翌日筋肉痛のような痛みが発生してしまいました。
やはり専門家の方にきちんと指導してもらうことが大事だと思うのですが、筋膜リリースや正しい姿勢等は整形外科にて保険適用で理学療法士に指導してもらえるのでしょうか?
ご返答いただければ幸いです。
よろしくお願い致します。
(30代/男性)

質問者:しんのすけ さん

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はまちゃん 先生

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