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夜中に目が覚める

質問者:さっちゃん55 さん
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だいたい、夜12時前に眠ると、午前2時頃目が覚めて、トイレに行きます。
尿の量は多くありません。
その後、午前5時頃目が覚めます。再びトイレに行きます。
朝までぐっすり眠る方法はありますか?
夜間は喉が渇くので、水分は取る方です。
(40代/男性)

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しるふぃーゆ先生

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