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精神的な心配 不安

質問者:なみぃ さん
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私は昔からすごく心配性で、すこしの体の変化から病気ではないかと思うと気になって不安でその事が頭からはなれず、すぐ病院に行ってしまう、と言う所があります。
また、変なジンクスを自分ですぐに作ってしまって、例えば、右足から歩かないと病気になる、、とか、とっさに頭に思いついて、その通りにしないと不安で仕方なくて、変な行動をしてしまっています。それをしたら大丈夫っと自分で安心していて、そうしないと怖くなります。ですが、とてつもなく疲れます。もうやめたいのですが。
他にも、みかんが食べたいのに、りんごを選ばないと嫌な事がおこる、、とか自分で勝手に思いついて、食べたくもないりんごを食べたり、、なぜ自分にこんなに苦しまないといけないのか、やはり精神的に問題がありますか?どうすれば自分のジンクスから開放されますか、、教えて下さいお願いします。
(30代/女性)

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行動発達小児科医先生

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