統合失調感情障害の生活の送り方

40代/女性 - 2016/07/02

こんにちは。よろしくお願いします。私は統合失調感情障害を患っている40代女です。私の生活の送り方をお聞きしたく、質問させていただきました。やる気が起きる日もあれば、全く起きない時もあり、安定しません。何もやる気が起きない日の方が最近では多いです。１週間前には活力があり、結構動けたのですが、今週の火曜日から気分が悪くなり、家事も家族にやってもらっています。主治医にはあまり動きすぎないようにと言われていますが、私的には何にもやれない時に家族にやってもらったんだしやらないとと思い、つい動いてしまうようになってしまっています。そうすると疲れてしまい、あとから何にもできないようになってしまい、結果、迷惑をかけてしまいます。私はどこまで動いてどこで休むのか、全分かりません。気分がコロコロ変わってうつっぽいなとか、気分がいいなとか確かめながら生活を送っています。何をすれば気分が良くなって何をすれば気分が悪くなるのか全くもって分かりません。日常生活をどう送っていけばいいのか困っています。でも勝手に気分が良かったり悪かったりするのでいつも休んでゴロゴロしています。それもいけないのでしょうか？気分が悪くとも家事をやった方がいいのでしょうか？甘えてしまっているようでゴロゴロしているのは悪いなと思うのですが、主治医のあまり動きすぎないようにという言葉が引っかかって気分が悪くならないように休んでばっかりいるのですが⋯それは良くないことですか？やれる時はやりますが、やれない時はほんとに気分が悪く何もできません。どうかアドバイスをよろしくお願いします。