椎間板ヘルニアの症状について

40代/女性 - 2016/07/04

椎間板ヘルニアについて質問です。

膝を痛めたり、太ももがずっと痛かったり、あしが痺れて力がはいりにくくなり、
『整形外科』『循環器内科』『ペインクリニック』など色々と通いましたがなかなか原因がつかめず、昨日『脳神経外科』に行き、腰と首のMRIをとってもらった結果
『椎間板ヘルニアです』と、言われました。確かに画像を見せてもらうと、突き出ているものがあり、神経を圧迫していました。
手術するほどではないから、薬で様子を診ていきましょうと言われました。

病名がわかってほっとはしていますが、まだ自分の中ではよく理解できてないんですが、腰は弱く確かにギックリ腰を数回したこともあります。
しかし、現在はそれほど腰は痛くないんですが、太ももの痛み(筋肉がずきずき、神経がぴりぴり)膝の痛み、足の痺れと、違和感のほうがきついんですが、それも両足です。やはりそれは椎間板ヘルニアからきている症状なのでしょうか？

約４ヶ月続いています。太ももの痛さは毎日で、精神的にもかなりまいっています。

足の痺れで歩きにくさもあります。

それがもし椎間板ヘルニアの症状なら、何に気を付けて生活していったらよいでしょうか。