8週で稽留流産。自然流産待ちの注意点

person30代/女性 -

8週4日で胎芽の心拍が確認されず
稽留流産と診断されました。
胎嚢の大きさが2.5cm、胎芽が8.8mmでした。

経産婦であることと、
胎嚢の大きさがそんなに大きくないこと、
また妊娠を希望していること
手術には僅かながらでもリスクがあるということで
医師からは自然流産を待ちましょうと言われました、

心拍は8週0日ですでに停止
(今回は確定診断でした)
7週5日の時点では4.8mmの胎芽でしたが
心拍はうっすらあるかな?くらいだったので
心拍がとまってからは1週間前後だと思うのですが
自然流産はまだ先でしょうか。

現在は下腹部痛がたまにあり
腰が生理前のように重い感じはありますが
茶オリも出血もありません。

来週の火曜日にもう一度診察して
経過を見せる予定なのですが、
それまでに出るのかなと不安です。

なるべく動いた方がいいとか、
なるべく動かない方がいいとか
日常生活の指示はなかったのですが
流産を促すには
動いていた方がよいのでしょうか?

上の子がいるので
幼稚園バスの送り迎えで
往復10分程度を2回と買い物へ自転車で
10分くらいの移動などはしています。
ウォーキングしたり、なにかした方がいいですか?

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