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気にならなくなりたいです。

質問者:ライムス さん
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僕は2年前から自分の体にすごく神経質になってしまいました。きっかけは2年前に不安や憂鬱で体のだるさがあって、それに伴って色々な不定愁訴が起こりました。その症状を自分で納得するまで調べてしまい悪い方向へ考えてしまうのが堕ちです。それから健康についてとても神経質になってしまい一日中憂鬱で考えがまとまらず頭が混乱しそうです。調子が良い日はありますが、悪い日だと最近は外に行くと人目も気になり、頭と首が重くなってきてどうしようもない不安に襲われ家の近くのコンビニぐらいしか行けません。気にしないようにするのですが、どうしても頭の中で考えてしまいます。
気の持ち方などのアドバイスなどを教えてもらえると助かります。内科かメンタルクリニックに行ってみようとも考えています。
(10代/男性)

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心療内科の産業医先生

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予期不安ばかりで辛いです。

こんにちは。 先程このサイトを知り入会し早速相談させていただきます。 どうぞよろしくお願いします。私は毎日予期不安ばかり考えてしまいます。 例えばどこかに行くにしても車の中で気持ち悪くなったらどうしよう…デパートで気持ち悪くなったらどうしよう… 人とご飯食べているときも気持ち悪くなったらどうしよう… または食べれなかったらどうしよう…など考えてしまいます。そうすると余計具合も悪くなり思った通り吐き気がします。 必死に堪える毎日です。 一度自分が気分が悪くなった場所や食べ物などは行ったり見るだけで吐き気が襲います。 私は吐く事がとても怖いです。なので吐き気が少しでもしたら頭ん中がおかしくなりそうでそのことばかり考えてしまいます。 あと外食も億劫になりました。外食を考えるだけで気分が落ち込み行く前にはドキドキしてしまいます。 昔から神経質な面はありましたがここまでひどくありませんでした。 仕事も接客業でしたし誰かとご飯を食べに行くのも全然平気でした。 なぜ今はこんなことばかり考えてしまうのでしょうか? 前みたいにたくさん旅行したり美味しいものを食べたり美容院に行ったり何でも普通にできるようになりたいです。 病院にかかるべきでしょうか? 気分のいいときなどは落ち着いて過ごせたりしているんですが… これは予期不安ですよね? この予期不安さえなければ生活も楽になると思います。 今はこんな生活だからか偏頭痛や肩凝りなど体中がおかしいです。 まず自分でできることなどありますか? 何をどのように質問したらいいのか分からずまとまりがない内容になってしまい申し訳ございません。 お答え頂けたら幸いです 失礼します。 (20代/女性)

20代/女性
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不思議な症状

1年3ヶ月前から、パニック障害になってしまいました。症状はよくなったり、悪くなったりです。心の中では、毎日、病気のことばかり考えています。そのせいか、何か他のこと(例えば、クリスマスをどう過ごすのか、お正月はどうしようかなど)を考えたくても、考えることが出来ません。考えようとしても、頭が働かないようです。子供たちに話しかけられても声が耳に入ってるのに、何回か呼ばれて「はい、はい」と返事するほどです。物忘れもあり、思い出せないことがあると不安になります。それから、昨日は不思議な症状がありました。頭にモヤがかかったようで、耳がふさがれて聞こえない感じがして、まるで自分が自分じゃないと言うのでしょうか。家族と話しながら、食器を洗っていたのですが、自分の存在がなくなったような、体はここにあるのに、気持ちはどこかへ行ってしまったような気がしました。頭が麻痺してるように感じ、すごく怖かったです。パニック障害になり、1年3ヶ月たちますが、授乳中のため、薬を飲まず、我慢してきました。こちらで以前(秋頃)、相談してドグマチールなら授乳中でも飲めるということを教えていただき、体調が悪い時にだけ飲むことがあります。すると薬を飲んでる安心感からか、たった1回飲んだだけでも体調がよくなるのですけど、ここ数日は、不安な気持ちが消えず、どんどん深みにハマっていきます。ドグマチールを朝昼晩、キチンと飲んだほうがよいのでしょうか?頭がスッキリせず辛いです。 (20代/女性)

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うつ病でしょうか?

何度も病院に行こうと思いましたが、怖くかったので、このサイトに質問します。非常に辛い思いをしております。 主な症状 ・2年前に受験をして以来やるが全く起きなくなった。 ・頭重い、体がだるい。 ・夜、全く眠れない。 ・常に不安で、イライラする事が多い。 ・食欲が増えた。 ・一日中憂鬱、たまに気分が良くなってテンションが上がる。・家では普通に話せるのに学校では声が変になったり滑舌が悪くなったりする。 ・自分の考えが他人に漏れている気がする。 ・物は常に平行にそろっていないと不安になり、きっちり直す。又、四角い物の対角線上にいると不安になり、避ける。 ・嫌な事、強いストレスを感じると上半身がチクチクする。 ・独り笑い、独り言が多いと指摘される。 ・記憶力が落ちた気がする。 ・常に焦っている。 ・他にも色々。 中学1年の時一時的に不登校になりました。一度は復帰しましたが、中学2年の今、再び不登校になりそうです。ちなみに、たいしたイジメはありません、少ないですが、友達もいます。 (10代/男性)

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寝るのが恐い

こんにちは。 私は29歳の専業主婦でもうすぐ2歳の息子がいます。 6月の半ば頃から体調が悪く、過呼吸になったりし、家事や一人での育児に限界を感じ、実家に帰らせてもらっています。 心療内科を受診し、不安障害と診断され、ソラナックス0.4mg錠を頓服と就寝前に飲むようにと処方されています。 体調が悪くなってから夜眠れなくなり、ぐっすり眠れた日は数えるほどです。 一ヶ月ほど前に過呼吸で目が覚めたこともあり、それからは「また過呼吸で目が覚めたらどうしよう。恐い!」とどうしても考えてしまいます。 そして昨晩は今までで初めての感覚に襲われました。 自分が自分ではないような… 私はここに居てはいけないのではないか… など、もう頭の中がぐちゃぐちゃでいっぱいいっぱいで胸が苦しくて血の気が引く感じがしてもの凄い恐怖でした。 「明日病院に行こう。だから落ち着け私。」と言い聞かせ、なんとか落ち着いたのですがあまり眠れず、朝起きてもその恐怖は尾を引いており、ソラナックスを飲みなんとか落ち着きました。 病院に行く気満々だったのですが、なんと今日は休診日。 ものすごくショックです。 今晩もあのような状態になるのではないかと思うと憂鬱で仕方がありません。 昼間の今でさえ気分が沈んでいるというのに。 夜にならなければいいのになぁ…。 何か対処法はありませんか? 寝る前に飲むソラナックスを増やしたりしてもいいのでしょうか? あと一日に飲んでもよいソラナックスの限度はどれくらいですか? 回答お待ちしております。 (20代/女性)

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大人の手足口病

いつもお世話になります。 息子の手足口病が主人に感染してしまいました。 39度代の発熱と喉の湿疹から始まり今日で4日目ですが、手足の湿疹が酷く強い痛みもあるようです。 手足口病には特効薬がないということなので、初日に内科を受診して以降は受診していませんが、このような痛みはやはりひたすら我慢するしかないのでしょうか? PL顆粒を飲んでいますが、痛みは引かないようです。 また、先程赤っぽい尿が出たというのですが、手足口病で血尿が出ることはあるのでしょうか? 関係ないかもしれませんが、今日は水分をあまり摂らなかったそうです。 最後に、息子から主人に感染した手足口病が、また主人から息子に感染することはあるのでしょうか? よろしくお願いいたします。 (30代/男性)

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今月子宮頸がん検診を受けて結果が届いたところ、要精密検査でした。去年まで異常なしだったのですごく不安で、検診をしてもらった産婦人科を受診しました。そこで精密検査をしたときに先生から診たところ異形成かなぁと言われました。軽度から中度かなぁとも…。ガンではないよと言われましたが、異常とか異形成と言われると心配も消えず…結果にもよりますが、正常に戻ることは可能ですか?来月結婚するので妊娠も希望しています。異形成でも妊娠、出産できますか? (20代/女性)

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乳児の共同注意について。1歳1か月になる乳児です。後方の指差し追従ができません。こちらの視線をおってその方向をみるとゆうのもはっきり感じられません。この時期にこれができていないのは自閉症の可能性ありですか? 視線はあい、いないいないばー遊びします。要求の指差し、手さしありますがこちらを見るときと見ない時とあります。おもちゃを電話のようにする見たてもでき模倣もできています。 言葉の理解はありで、頂戴、どうぞなどは「はい」とゆってしてくれます。言葉は、アンパンマンを指差しパンパンとゆったりおっぱいをパイとゆったりします。あと家族の名前をゆうとその人の顔をみたり指差したりします。 指差し追従が気になります。視野内の指差しは名詞をつけてゆうとてきているようですが、名詞なしで「あれ、みて」だとむかない時あります。自閉症の可能性ありですか? (乳幼児/女性)

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マンモグラフィの1方向と2方向の差

マンモグラフィ-で乳癌検診をしようと思いました。市民健診では50歳以上なので1方向した取らないらしく費用もかなり低めに設定されてます。2方向だと自費になると言われました。去年7月に無料で市民健診では1方向で異常なしでした。 やはり2方向のが方が良いのはあたりまえだと思いますが、どちらか良いのでしょうか? (50代/女性)

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