手首の痛み

40代/女性 - 2016/07/12

右手の親指のつけ根～手首にかけてを、ちょっとした動きで痛めてしまいます。
動きは、蛇口を捻るとかかかっているタオルで手を拭くときとかです。
この前、整形外科でレントゲン撮りましたが、だいぶ親指の骨が酷使された状態で、よく効く塗り薬があるし湿布も有効だけど子育て中でもあるので、特に治療なしになってしまいました。

捻る動きの時に激痛が走って、それがしばらく痛む、という繰り返しなのですが、捻らないように気を付けるしかないんでしょうか？
サポーターとかしたら、少しは変わるのかな？と思いつつ、まだおむつ替え等あり手洗いの機会が多くて親指は覆えません。