Q

ウォーキング中の飲料について

平日は毎日10キロ位(2時間)ウォーキングしています。
ウォーキング中に喉が乾くので、スポーツドリンクを飲んでますが、ダイエットの効果がなくなると聞き、どうしたら良いのか分かんないです。
前は麦茶を飲んでましたが、ウォーキングの途中で手が痺れたりしました。
ここ最近暑いので熱中症対策としてスポーツドリンクでもいいんじゃないかと思うのですが、どうでしょうか。
水の方がいいのでしょうか。よろしくお願いします。
(20代/女性)

質問者:まなみ さん

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はまちゃん 先生

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