仕事を続ける為の痛みとの付き合い方を教えて下さい。

30代/女性 - 2016/07/13

はじめまして。現在、左手首の小指の側を中心とした部分に痛みがあります。日頃は疲れやすく、仕事でファイルを運んだり数時間以上パソコンを使い続けるとビリビリと痛みます。変に捻ったのか、７ヶ月程前から整形の個人病院に通院し、診断はTFCC損傷であろうとのことでした。ハイペイン錠とセルベックスカプセル、ロキソニンテープを処方して頂き、手首にベルト型のサポーターを巻いています。又、右手人差し指は昨年５月頃関節を痛めてから、現在も治療を続けています。初期の４ヶ月程は接骨院に通院していました。事務仕事を続けていく上で、これらの痛みと付き合って行くことを考えて不安を感じています。個人差もあると思いますが、治療期間の目処や、自分で出来ること等ありましたら教えて下さい。宜しくお願い致します。