腰痛患者のスクワットの是非について

60代/男性 - 2016/07/14

私は68歳の男性です。身長170センチで、体重は62キロの痩せ形です。
そして15年以上前からの腰痛持ちです。
身長も若いころと比べて３センチ低くなりました。
先日（６月30日）にもMRIを撮ったところ、L２,L３に辷り症、L４/L５椎間板ヘルニア（右）、L３/S１変形性腰椎症と診断されました。
現に、腰の１番下の部分がそこそこ痛みます。（場所が右であったり、左であったり、真ん中であったりと、変わります。）
ところで、最近、知人からスクワットをゆっくりやると腰痛にいいと教えられました。
しかし、私のように、診断され、実際に症状のある者がスクワットなんかをしていいのでしょうか。
疑問に思っています。
専門の先生の、具体的なご教示をよろしくお願いいたします。