お互いが鬱症状を抱えてしまった

30代/女性 - 2016/07/14

はじめまして、38歳女性。予期不安神経症、パニック障害と気が付けば20年程向き合っているものです。

かねてより10年近くお付き合いさせて頂いている方がいるのですが。
この数か月、彼の体調が芳しくなく。腹痛や下痢などが止まらない状況が続いています。
病院へ行くものの、原因が不明のままで精神的なものではないかと言われています。
実際、かなり気にしすぎている傾向があり、「難病」ではないかと心配しています。
とても神経過敏な状況にあるような気がします。

私自身の体調の変動も変わらず波がありますが、どうにか彼の手助けをしたいのですが。
自分の状況を考えたら逆効果になりやしないか等あれこれと心配が募り、つい安定剤に手を伸ばしてしまいますがぐっと堪えています。

共に頑張って乗り越えたいと願っています。
たくさん助けてくれた彼の役に立ちたい一心ですが。
今の私に「まずできることは何か」を教えて頂ければと思います。

まとまらない文章で申しわけありません。
よろしくお願い致します。