Q

気分の浮き沈み

最近、気分の浮き沈みが酷いです。3月ぐらいからですが、「何か悪いことをしてしまったかもしれない」などとやってもいないようなことに悩み出し、夜もまともに眠れず、日中も以前に比べて行動力がかなり低下しました。
胸の痛みや頭痛、吐き気がするようになり、あまり生きた心地がしません。
そんな不安を打ち消すために、毎日同じことを頻繁に調べたりしてしまいます。
布団の上でできれば動きたくないほど、無気力です。

個人的には何らかの精神病にかかっているような気がするのですが、自分が精神病であったら…と思うと怖くて仕方がないです。また、記憶力が日に日に低下してきています。

私はどうするべきでしょうか?
(20代/男性)

質問者:ゆうちゃん さん

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nnishi 先生

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