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軟便が続くのですがどうしたら治りますか?

質問者:ゆうい さん
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軟便が続いてます。

1ヶ月くらい前から軟便が続いてます。
たまに軟便ではない普通の便の時もありますが、ペーパーでふくと便がペーパーについている時が多いです。(こういうのを軟便と言うんですよね?)
たまに腹痛で下痢の時もあります。

元々便秘気味で固い便や大きい便の時はペーパーに血が付いている時もありますが、それは市販薬を塗ると治ります。

が、軟便が続く原因はなんなのでしょうか?
クーラーをつけっぱなしが多いから冷えでしょうか?

1.2ヶ月くらい前に違う症状で血液検査をした時は甲状腺が
低めで出ていましたがそれ以外は正常で貧血もありませんでした。

軟便が続き、少し不安です。
飲み物を温かいものを多めにしたり、食物繊維を意識して取れば治るものでしょうか?
(20代/女性)

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