癒着による尺骨神経麻痺、冷やす時間は？

30代/女性 - 2016/07/17

16年前に左肘上の血管嚢腫切除手術を受けました。
2～3年前から同様の症状がでて来ていたので、再発か～。と思い放置していましたが4日前、前回同様腕に力が入らない状態になったためかかりつけの整形外科→前回手術して頂いた整形外科にかかった所、どちらでも手術跡の癒着による尺骨神経麻痺？や正中神経麻痺？とのことで、取り敢えずは様子を見ながら精密検査をして、いずれは手術をすべきと言われました。
それまでは、通常ロキソニンとメチコバールで様子を見るそうなのですが、アスピリン喘息で肝心の消炎剤が飲めないため、左手の使用禁止と冷やすことを徹底するように言われました。が、1日どの程度冷やしてればイイのでしょうか？冷やすと肘の痛みは少しましな気はするのですが、1日中冷やしておくものなのですか？
次回診察予定日まで1週間程あるのでご教示ください。