Q

考えすぎ、頑固、視野が狭く自分のことを苦しめてる

【以前も相談させていただきました。あれから精神科やカウンセリングに通いましたが自分に合ったところが見つからず金銭的にもやめてしまいました。でも、とても治したいです。私生活ても気を付けられることはありますか?】

とても悩んでいます。少しでもお力をお借り出来ないでし
ょうか?私は20代後半の女性です。最近彼氏が出来とても幸せなのですが、一つ囚われていることがあります。
それは、「私が以前考えたこと(ネガティブなこと、恐怖というか考えすぎな囚われ妄想のようなこと)を話さなければならない。話さなくては幸せになれない。」ということです。
かなり病的だと思いますし、おかしいことだと自覚していますが、一旦考えてしまうとそればかり。
それも勝手に期間を設けて、「いついつまでにしなければならない」とか焦燥感にかられて苦しくなっています。手も汗ばみます。これはちゃんとした治療が必要ですかね?実は私事でいま、病院に行くお金がなく。
とても幸せなはずなのに、このようなことになってる自分をとても責めます。
また、アドバイス等ありましたら宜しくお願いいたします。

--考えていることは、少しお恥ずかしくてこちらには書けませんが、常に恐怖や妄想などを抱いてたことです。一つの囚われですね。
【囚われ、妄想、考え、自分で決めつける、これをしなくては、焦燥感、苦しい、何も手につかない】

どうぞ、宜しくお願いいたします。
(20代/女性)

質問者:sunny さん

1人の医師からの
回答があります

ほほえむカメさん 先生

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