心療内科やカウンセリングを受けた方がでしょうか？
person20代/女性 -
箇条書きで申し訳ありませんが、下記の内容で悩んでいます。
・集中力が無い
・興味がよく移り変わる
・実行はしないが無意識に犯罪の事を考えてしまう（暴行、窃盗など）
・単語が思い出しにくくなっている
・落ち着いてコミュニケーションが取れない
・自身の性格が分からなくなる時がある
・考える事を避ける時がある
・昔を思い出し、抑うつの様な症状が1日続く時がある
・物忘れが激しい
・考えがまとまらない
上記の症状？が年々酷くなり、仕事にも支障が出始めています。
治したいと思っているのですが、上記の症状？の原因がストレスか生活習慣（人間関係も込める）か判断がつかない為、どうやって治していこうか悩んでいます。
治す為に心療内科やカウンセリングを受けて治療した方が良いのか、それともなるべく人と話す努力をしつつ生活習慣を改めて改善させた方が良いのでしょうか？
教えてください。
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