Q
解決しました

太りにくい夜食について

夜食はよくないと分かってますが、
夜間落ち着いた時、ストレス解消のため?どうしても食べてしまいます。
ヨーグルト、バナナ、チョコレート、和菓子、牛乳、オレンジジュース
ですが、この中で、夜食にして太りにくい食べ物と太りやすい食べ物に
分類できますか?夜食を0にするのは難しいので、対象を絞れますか?
(40代/男性)

質問者:さっちゃん55 さん

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星明かりの自由医師 先生

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