Q

慢性不眠続き、体調不良

日中活動して、身体が疲れていても、夜は目が冴えて眠れなくなります。明日会社だと思うと余計に緊張状態になります。朝は、だるくなってしまい、会社をやすみがちになります。
夜は、明日は行かなきゃと思っても、翌朝ダウンしてしまいます。最近は風邪を引きやすく、薬を飲んでも治りにくくなりました。発熱、下痢、吐き気など色々な症状が、出ては治っての繰り返しです。今は、精神的なプレッシャーが大きいです。生活のリズムを取り戻すにはどうしたら、いいでしょうか。。。
(30代/女性)

質問者:かのん さん

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A.マンスン 先生

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