Q

プロテイン

最近週3日くらいジョギングを5~6キロくらいしています。
ダイエットというよりは筋肉をつけて太りにくい体質にしたいと思っています。
それでソイプロテインをジョギング後と朝に飲んでいます。
逆に太ったりしないかが心配です。
食事の量は特に減らしてません。
今日から夏休みなので時間的余裕もあるので運動量を増やそうと思っています。
今の運動量でプロテインを飲んでいたら太りますか?
(20代/女性)

質問者:もにゃ さん

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はまちゃん 先生

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