変形性腰椎症　スポーツ復帰について

40代/男性 - 2016/07/23

ぎっくり腰と思い、受診したところ、合わせて変形性腰椎症と診断されました。

椎間板が減ったことで骨棘が出ており、痛みが出ているとのことでした。

ぎっくり腰から1月半経ち、日常生活と軽いスポーツに支障はありません。その上でお聞きしたいのは

１.サッカー等激しいスポーツはどれくらいで復帰出来るのか？(試しに本日やりましたが全力の40%くらいで腰に違和感を感じました。)

２.腰の強張りが取れず、前屈が困難な状況は他に何か原因があるのか？症状が消失するまでどれくらいかかるのか？
具体的にはいまだに座って靴下を履くときに痛みが出ます。

受診した先生からは少しづつ良くなっているから焦らないようにと言われてますが、20年ほどスポーツを続けた中でここまで自分で復帰の見通しが出来ないのは初めてのため、質問させて頂きました。

宜しくお願い致します。