胸が垂れています。元に戻りますか？

20代/女性 - 2016/07/25

ここ1年で胸が急速に垂れました。
乳首の位置も下がっていて、ほぼ真下を向いています。
そして、脂肪が横下に広がっている状態です。

私は普段部屋ではブラジャーをしませんし、猫背が酷いので、おそらくクーパー靭帯が伸びたか切れているのだと思います。

まだ24歳のため、とても落ち込んでいます。

クーパー靭帯が伸びたり切れていたりしたとしても、乳首を上向きにして胸の形を整えるストレッチや方法はありますか？
できれば、手術などは避けたいです。
自力でできる方法を伝授していただけたらと思います。

私は三年前から20kg増量しました。
痩せれば胸の形も整う可能性はありますか？

また、クーパー靭帯は再生することができるのでしょうか？

宜しくお願い致します。