再発うつの回復後1年の状況について

50代/男性 - 2016/07/28

再発したうつ病の治療で、一昨年認知行動療法を受け、昨年4月に復職できました。薬も飲んでいて、不定期に認知行動療法のカウンセリングを受けています。5月下旬に、この先も精神的に問題なく過ごせるかどうか不安になり、動揺しました。主治医、心理士とも会い、心配を伝えました。この間、複数回うつの不安な状況を自覚しましたが、睡眠と周りの人たちに相談しながら、働き続けられています。先回の診察で、主治医と心理士は、うつの状態になっているとは判断しませんでした。どんな人でも精神的に上下はあり、私は対応できていると言ってもらいました。それでも、不安を感じることがまだあります。
認知行動療法を受けられただけでも、幸運だったと思っています。
この先も、治療を継続しますが、大きく精神のバランスが崩れて、うつが再発しないかと感じています。油断しないで、日々を過ごしていくことで、再発の可能性は低くなっていくものでしょうか。それとも、ある程度の可能性はあると考えておくべきでしょうか。