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会社に行けない、過食をしてしまう。

質問者:ゆう さん
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憂鬱で会社を休んで三日目で、明日も行けそうにありません。今こんな時間に眠れず、ティラミスと板チョコ一枚と冷凍ベーグルをそのまま食べてしまいました。太りたくないのに、昼間も不安を埋めるように不安から逃げるように過食してしまいます。きっと明日の朝は顔がむくんでいます。
心療内科に通った方がいいと思う(行ったことはある)のですが、風邪などのように薬を貰ったら治るわけではないので、どうも通い続けることが出来ません。
明日の朝になるのが憂鬱です。
どうしたら良いでしょうか。
ちなみに朝休みの連絡をいれている上司は、精神的な面から体調不良になることがあるのは分かっています(4月に4日連続で休んだとき、知人が話しておいてくれました)

また会社に行けなくなった自分がすごく嫌で、休んでも良くなるものではないのに、逃げてしまっています。
仕事自体が嫌なわけではなく、人がこわくて通勤時も職場についてからも人がストレスです。どう思われているか、私がいることで嫌な気持ちにさせていないだろうかなどを考えてしまいます。
(20代/女性)

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A.マンスン先生

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