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毎朝血圧計り最近高くなっている大丈夫か低くするには

質問者:あーちゃん さん
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一昨年にコレステロール値悪玉が280でクレストール5ミリ飲んでますその時より15キロ痩せて昨年末から5キロ太ってしまいました一昨年には血圧が高めで140だいから150上が下が90だいでしたが低くなり110だいから120だい上が下が70だいから80だいでしたが13日に循環器内科で117の70だいでしたが家で計ると上腕血圧計ですが最近は130だいと90だいです…今朝は132の99でお昼に計り135の95でしたが大丈夫でしょうか?病院で最近少し高めと言いましたが計ると低めなので様子みでいいでしょうか?心配する血圧数値ではないですか?低くするにはどうしたらいいでしょうか?頭が重い感じががします…最近はうとうとソファーで寝てしまいそのあとに眠れなく寝て2時間で起きます寝不足も良くないでしょうか?大丈夫でしょうか?
宜しくお願いいたします
(50代/女性)

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