Q

減量方法について

ふらついたりすることなく減量する方法を教えてください。

165センチ75キロ、35歳女性です。二人の子供を出産以降、一人生むごとに5キロずつ体重が増え続け、10キロ増えたままとなってしまいました。
日中はフルタイムで働いて子供も小さいためなかなかジムに行ったりする時間がありません。こんな自分ですが具合悪くなることな健康的に減量したいのですがいい方法を教えてください!
(30代/女性)

質問者:あやまま さん

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はまちゃん 先生

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